Mit løbeprogram uge 2, fra iFORM lyder på 5 minutters gang – 2
minutters løb – 4 minutters gang – 1 minuts løb – 2 minutters gang . Men jeg har tilpasset programmet lidt. Jeg løber 5-2-5-2-5-2-3. Dels på grund af min træningsgadget, der kun kan tage 2 intervaller. Dels på grund af turen i Lisbjerg, der er lidt længere end de 14 minutter. Er det mon OK – eller går jeg for hurtigt frem?
Læs videre “Løbeprogram uge 2 – Åh nej – ondt i lysken allerede i uge 1 :(“
Der kan være mange grunde til at man får ondt i lysken ved løb, og det kan være ret komplekst at finde ud af hvor smerterne stammer fra.Hvad kan man gøre? Jeg har fået lov til at vise en video fra Move2Peak, der rigtig fint beskriver symptomer på – og årsager til ondt i lysken…..