Øvelser til den stramme psoas. Se link til hele artiklen nederst.
Jeg har i den sidste tid gennemført 4 gode øvelser for psoasmusklen inden mine løbeture. Det er øvelser, som jeg fandt i en artilkel på siden “Den intelligente krop” (Se link til øvelserne nederst). Jeg kan godt se, at jeg ret ofte henviser til den hjemmeside; men for en ordens skyld, vil jeg lige nævne, at jeg ingen aftaler har med dem – og heller ikke på anden måde har interesser i siden. Men der er mange artikler om yoga på siden, som jeg har brugt. Og psoas-øvelserne hjælper mig i mit lille løbeprojekt.
Psoasmusklen kan have stor betydning for lyskeproblemer. Jeg tror, vi er mange, der har en stram psoasmuskel, der godt kunne trænge til at blive løsnet lidt. Jeg beskriver musklen og linker til artikler og øvelser. Jeg modtager gerne viden, erfaringer og forslag….
